11/22現在。

1月に30Kのレース入れました。フルマラソン対策として。

今週は風邪ひいたので練習お休みです。年内はほどほどに。折を見て花粉症のレーザー手術にも行っておきたいし（手術すると、約1カ月はどっちかの鼻詰まってます）

• 11/03　湘南国際マラソン　10K　済
• 11/16　川崎国際多摩川マラソン　ハーフ　済
• 01/24  東京30K
• 02/15　青梅マラソン　10K
• 03/15　横浜マラソン　フル　
• 03/22　多摩川リバーサイド駅伝　５K　or　3K